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Iyengar Yoga

Was ist Iyengar Yoga? Diese traditionelle Methode steht in der Tradition von B.K.S. Iyengar, der sie entwickelt und formalisiert hat.

Beim Iyengar Yoga geht es vor allem darum, die Asanas (Yogapositionen) präzise auszuführen und vor allem, sie allen Teilnehmer*innen zugänglich zu machen. Dafür werden mehr und großzügiger als bei anderen Yogastilen Hilfsmittel wie Blöcke, Decken, Kissen, Gurte oder Wandseile eingesetzt.

Im Hearthfire wird die einzige offene Iyengar Yoga Klasse in Klagenfurt angeboten. Das heißt: Du kannst kommen und die Praxis ausprobieren, Elisa und das Studio kennenlernen. Wir freuen uns auf dich!

Was dich erwartet

Elisa widmet jede Einheit im Hearthfire einem bestimmten Thema.

Stehhaltungen, Drehungen, Vorwärtsstreckungen, Rückwärtsstreckungen und regeneratives Üben wechseln einander ab. Die präzise Ausführung der Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) können mit Hilfsmitteln unterstützt werden. Sie ermöglichen einerseits eine körpergerechte Ausübung der Asanas und unterstützen die Ausrichtung beim Pranayama. Elisa versucht allen Menschen, unabhängig ihrer körperlichen Konstitution, das Üben zu
ermöglichen.

etwa einmal monatlich samstags 10:30 - 11:45

Iyengar Yoga

mit Elisa Gritsch

Über 200 Yogapositionen und 14 Atemübungen werden beim Iyengar Yoga geübt. Aber keine Angst, nicht in jeder Stunde. :) Komm einfach regelmäßig und lass dich von dieser wundervoll individuellen Praxis und Elisas bodenständiger und familiärer Art zu unterrichten begeistern.

Nächste Termine:

29.4. 10:30-11:45

27.5. 10:30-11:45

24.6. 10:30-11:45

Anmeldung online über den STUNDENPLAN oder per Mail.

 

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