Ashtanga Yoga
Was ist Ashtanga Yoga? Ashtanga (Sanskrit) bedeutet übersetzt "8 Glieder", achtstufiges Yoga und wurde von K. Patthabi Jois bekannt gemacht.
Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha-Yoga, die aus einer Reihe von sechs Übungssequenzen besteht. Die Sequenzen reihen nicht nur die Asanas aneinander, sondern verbinden sie auch mit Bewegung (Vinyasa), Atmung (Pranayama), Bandhas (energetische Verschlüsse) und Dristi (Fixierung des Blicks auf einen bestimmten Punkt).
Im Hearthfire wird die einzige offene Ashtanga Yoga Klasse in Klagenfurt angeboten. Das heißt: Du kannst kommen und die Praxis ausprobieren, Alexandra und das Studio kennenlernen. Wir freuen uns auf dich!
Was dich erwartet
Wir lassen uns vom Atem von einer Position in die nächste führen und verweilen in jeder Asana fünf lange und tiefe Atemzüge lang.
Jede Ashtanga Klasse folgt der gleichen Abfolge von Haltungen, so kann unser Geist mit der Zeit abschalten, während wie durch die Asanas fließen.
Deshalb wird Ashtanga Yoga auch manchmal als Meditation in Bewegung bezeichnet.
Freitags 18:15 - 19:30
Ashtanga Yoga geführte Praxis
mit Alexandra Molnár
Teile der ersten Serie des Ashtanga Yoga werden von Alexandra angeleitet (Half Primary). Sie unterstützt dich mit Adjustments und Tipps zur Individualisierung deiner Praxis und beim Finden der besten Variation jeder Asana. Eine offene Klasse ohne Voraussetzungen.
Anmeldung online über den STUNDENPLAN oder per Mail.
