Ashtanga Yoga

Was ist Ashtanga Yoga? Ashtanga (Sanskrit) bedeutet übersetzt "8 Glieder", achtstufiges Yoga und wurde von K. Patthabi Jois bekannt gemacht.

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha-Yoga, die aus einer Reihe von sechs Übungssequenzen besteht. Die Sequenzen reihen nicht nur die Asanas aneinander, sondern verbinden sie auch mit Bewegung (Vinyasa), Atmung (Pranayama), Bandhas (energetische Verschlüsse) und Dristi (Fixierung des Blicks auf einen bestimmten Punkt).

Im Hearthfire wird die einzige offene Ashtanga Yoga Klasse in Klagenfurt angeboten. Das heißt: Du kannst kommen und die Praxis ausprobieren, Alexandra und das Studio kennenlernen. Wir freuen uns auf dich!

Was dich erwartet

Wir lassen uns vom Atem von einer Position in die nächste führen und verweilen in jeder Asana fünf lange und tiefe Atemzüge lang.

Jede Ashtanga Klasse folgt der gleichen Abfolge von Haltungen, so kann unser Geist mit der Zeit abschalten, während wie durch die Asanas fließen.

Deshalb wird Ashtanga Yoga auch manchmal als Meditation in Bewegung bezeichnet.

Freitags 18:30 - 19:45

Ashtanga Yoga Half Primary

mit Alexandra Molnár

Teile der ersten Serie des Ashtanga Yoga werden von Alexandra angeleitet (Half Primary - bis Navasana). Sie unterstützt dich mit Adjustments und Tipps zur Individualisierung deiner Praxis und beim Finden der besten Variation jeder Asana. Eine offene Klasse ohne Voraussetzungen.

bald wieder:

Ashtanga Yoga Mysore Style

mit Alexandra Molnár

Im Mysore-Stil üben die Schüler*innen die Ashtanga-Sequenz in ihrem eigenen Tempo unter Anleitung der Lehrerin, die ihnen individuelle Tipps und Hilfestellungen gibt. Anders als in geführten Klassen, in denen alle sich synchron bewegen, ermöglicht der Mysore-Stil den Praktizierenden, auf ihrem eigenen Niveau voranzukommen und nach und nach neue Posen hinzuzufügen.

Dies betont Selbstdisziplin, Kontinuität und eine tiefe Verbindung zur Atmung und Meditation.

Der Name "Mysore" stammt von jener Stadt in Indien, in der Sri Pattabhi Jois diese Methode unterrichtete und entwickelte.

Mysore-style class guide:

*Du kannst jederzeit während dieser Zeitspanne ankommen
*Bitte informiere Alexandra über Verletzungen, Operationen, Schwangerschaft oder andere Umstände, die besondere Aufmerksamkeit erfordern könnten
*Bitte informiere uns im Vorhinein, wenn du Anfänger*in bist oder die zweite Serie praktizieren möchtest. (info@hearthfireyoga.at)
*Achte auf die ruhige Atmosphäre in dem Raum
*Zögere bitte nicht, Fragen zu stellen

Anmeldung online über den STUNDENPLAN oder per Mail.