Yoga Crashkurs für Anfänger*innen
In dieser Workshopreihe über 4x60 Minuten gehen wir gemeinsam die wichtigsten Basics durch, die du in der freien Yoga-Wildbahn brauchen kannst.
Die hilfreichsten Yogapositionen und deine individuelle Variation davon, Begriffe und Yoga-Philosophische Häppchen sowie eine Einführung in die yogische Atemarbeit stehen am Programm.
Danach bist du bereit für jede Yogastunde dieser Welt!
Starte dein Abenteuer, ich freu mich auf dich!
Was dich erwartet
Wir nehmen uns in jeder Stunde kurz Zeit zum Ankommen bzw. zur Wiederholung von bereits gelerntem.
Es gibt einen kurzen theoretischen Input aus der Geschichte des Yoga bzw, der Yoga-Philosophie, bevor wir uns den hilfreichsten und gängigsten Yogapositionen widmen. Diese werden von Grund auf erläutert und vorgezeigt, dann üben wir gemeinsam und die Lehrer*innen geben Tipps, wie du jede Position für dich am besten individualisieren kannst.
Du lernst Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke oder Decken mit einzubinden.
Einige der beliebtesten Atemtechniken aus dem Yoga werden vorgestellt, genauso wir es eine kleine Einführung in Meditation geben.
Viele Begriffe aus der Yogawelt, egal ob Deutsch, Englisch oder Sanskrit, werden erklärt, damit du immer weißt, wovon die Yogalehrer*innen sprechen!
Richard steht dir 30 Minuten vor und nach der Einheit für deine Fragen zur Verfügung.
Kosten: 99€ / Early Bird: 89€ bei Buchung. 6.12. (Winter Edition)
Inkludiert im Preis sind 4 weitere reguläre Yogastunden im Hearthfire (gültig für 62 Tage)
Winterkurs
Start Jänner 2024
mit Richard Groier-Bleiweis & Sabrina Pfundner
immer mittwochs 16:30 - 17:30
10.1., 17.1., 24.1., 31.1.
Anmeldung online auch über den STUNDENPLAN oder per Mail möglich.
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